ENKLE RÅD... for å få det litt bedre i hverdagen
- Noen råd når livet blir vanskelig
- Hva kan du gjøre med bekymringer?
- Del opp problemene i små biter
- Gjør noe hyggelig hver dag
- Snakk om det!
- Tro at du klarer det
- Utfordre negative tanker
- Følelser har en hensikt
- Fysisk aktivitet er viktig
- Kosthold er viktig for rytme
- Alkohol og følelser
- Mer alminnelig enn du tror?
- Alfred og Skyggen – En liten film om følelser
- Hva er selvhjelp?
