TIPS & ANBEFALINGER
1. Jobb jevnlig med hjemmearbeidet
Husk at hovedfokus i oppfølgingen er hjemmearbeidet. For å få best mulig utbytte av Assistert Selvhjelp bør du sette av 2-3 tidspunkt per uke i kalenderen din. Gi beskjed til fagpersonen hvis du ikke får jobbet med oppgavene som planlagt, slik at oppfølgingssamtalen kan utsettes.
2. Gjør øvelsene
Kunnskap er viktig, men det er enda viktigere å omsette det du lærer i praksis. Vær forberedt på at dette kan være utfordrende, og gjør tilpasninger underveis slik at øvelsene passer til din situasjon og dine behov.
Be om hjelp fra fagpersonen som følger deg opp hvis du møter på utfordringer.
2. Gjør øvelsene
Kunnskap er viktig, men det er enda viktigere å omsette det du lærer i praksis. Vær forberedt på at dette kan være utfordrende, og gjør tilpasninger underveis slik at øvelsene passer til din situasjon og dine behov.
Be om hjelp fra fagpersonen som følger deg opp hvis du møter på utfordringer.
3. Fyll ut kartlegging
Dette vil være nyttig for både deg og fagpersonen, slik at dere kan avgjøre om oppfølgingen og metoden fungerer som ønsket. Du kan du gi fagpersonen tilbakemeldinger om:
- Hvordan det går med deg.
- Om oppfølging er til hjelp.
- Virkning av oppfølgingen.
Dette vil være nyttig for å kunne vurdere om oppfølgingen fungerer som ønsket.
