Mer alminnelig enn du kanskje tror

Livet går opp og ned for de fleste. Hverdagen består av både gode og vonde opplevelser som får deg til å føle deg bra eller mindre bra. Hvis du føler deg nedfor, mislykket, redd, sint eller har andre negative følelser som dominerer hverdagen over tid, er det viktig å huske at det er mulig å snu dette. Det som er nyttig for én person er ikke alltid nyttig for en annen. Dette heftet gir deg noen råd om hvordan du kan håndtere egne problemer og hvordan du kan hjelpe andre som har det vanskelig.

Psykiske problemer er vanlige. Omtrent halvparten av oss vil oppleve alvorlige psykiske problemer i løpet av livet. Heldigvis finnes det god hjelp, og for de aller fleste vil problemene løse seg.

 

Hentet fra heftet «Enkle råd» av Helsedirektoratet.