CHRONIC ILLNESS
- Teknikker for å mestre kronisk sykdom
- 6 parts, control your own pace
- For mobile, tablet or computer
- Psychologist developed
Dette er et verktøy for personer som lever med kronisk sykdom. Det er viktig å få snakket om, få satt ord på og bli gjort bevisst på tanker og følelser en har knyttet til sin sykdom. Hovedforfatter av verktøyet er Psykologspesialist Ane Wilhelmsen-Langeland. Hun har i flere år interessert seg spesielt for psykiske vansker knyttet til kroniske sykdommer (spesielt diabetes) og å få klienter tilbake i arbeid.
NOK 790,-
Contains:
Chronic Disease
NOK 990,-
Contains:
Chronic Disease
Back to work
Stress
NOK 1490,-
Contains:
Chronic Disease
Back to work
Stress
+ over 20 other tools
Depression
Grinding tanks
Worries and GAD
Self-esteem
Perfectionism
Social Anxiety
Panic disorder
Compulsion/OCD
Phobia
Anxiety
Sleep difficulties
Health anxiety
Past
The uncontrollable
Introductory course
Understanding Emotions
Change Feelings
Alcohol habits
Life Mastery
ADHD
Relatives
Payment with Stripe
Stripe is an independent payment processor that facillitates debit and credit card payment in webshops. It is quick, widely used world wide, easy and secure. The payment is processed almost instantly.
Who is it suitable for?
Dette verktøyet passer deg som har en kronisk sykdom og opplever vanskelige tanker og følelser knyttet til sykdommen. Det fokuserer på både teori og praktiske øvelser, oppgaver og informasjon som psykologer bruker i behandling i møte med personer med kroniske sykdommer.
What does the coping tool contain?
Verktøyet gir deg støtte og verktøy for å håndtere hverdagen med kronisk sykdom – fysisk og psykisk. Det består av seks deler:
- Introduction
Du lærer hvordan kronisk sykdom påvirker både kropp og sinn, og hvordan faktorer som selvstendighet, tilhørighet og gode rutiner gir grunnlag for bedre balanse og mestring. - Tanker og følelser
Du utforsker hvordan vanskelige følelser og destruktive tankemønstre kan gjøre livet med sykdom tyngre – og hvordan bevissthet og aksept kan gjøre det lettere å leve godt med det som er. - Techniques
Du lærer kognitive metoder for å sortere og utfordre tanker som øker lidelse. Du jobber med Den kognitive diamant og lærer å skille mellom negative B-tanker og mer balanserte D-tanker. - Selvomsorg
Du jobber med å møte deg selv med medfølelse, håndtere selvkritikk og ta imot støtte fra andre. Du lærer å uttrykke behov på en tydelig måte – og å gi deg selv omsorg i krevende perioder. - Mastery
Du får verktøy for å styrke indre motivasjon og øve på tilstedeværelse gjennom mindfulness. Dette gir bedre grunnlag for stressmestring, fokus og selvivaretakelse i hverdagen. - Summary
Du ser tilbake på det du har lært og lager en plan for å møte framtidige utfordringer. Verktøyet hjelper deg å opprettholde gode vaner og hente støtte når du trenger det – også på tyngre dager.
It was very clear and easy to understand. Nice variation between reading, seeing/hearing and doing.»
«"Very good clarification regarding the type of anxiety one has, this was very well described. I used to think I had panic disorder, but I have learned that it is social anxiety."»
«"It was so GOOD to sit and read! I didn't feel so weird anymore, the online course normalized me.".
«"Liked that it's educational, in a way that makes the basic knowledge behind anxiety easy to understand. Also like the warm words along the way."»
«"An understanding of how the "whole" is connected. A tool for help. I think it all worked very well, and I am very happy with the knowledge I have gained from it. The course gives me room to reflect on the "complex" that I have not previously done. Now it is beginning and I am well on my way in the right direction. Many thanks for the great help and a tool for the rest of my life!!!"«
«"Liked that it was explained simply. Enjoyed watching the videos."»