DEN NYE HVERDAGEN

Vi i Assistert Selvhjelp har lyst til å være med på den nasjonale dugnaden som foregår nå i forbindelse med coronavirus (COVID-19) pandemien, så vi har laget et lite mestringsverktøy for deg som synes livet er i overkant utfordrende akkurat nå.

Frykt er en av de mest ubehagelige følelsene vi har, men måten du tenker om det som skjer, er avgjørende for hvor mye du vil la angsten påvirke deg. Kanskje det finnes andre måter å tenke på, som fungerer bedre?

I verktøyet kan du også lese litt om hvordan du kan forholde deg til dine nærmeste, og om responser som typisk oppstår som følge av langvarig isolasjon.

GÅ TIL INNHOLDET

Mestringsverktøyet er skrevet av XXX, utviklet av Assistert Selvhjelp AS

DEN NYE HVERDAGEN

Vi i Assistert Selvhjelp har lyst til å være med på den nasjonale dugnaden som foregår nå i forbindelse med coronavirus (COVID-19) pandemien, så vi har laget et lite mestringsverktøy for deg som synes livet er i overkant utfordrende akkurat nå.

Frykt er en av de mest ubehagelige følelsene vi har, men måten du tenker om det som skjer, er avgjørende for hvor mye du vil la angsten påvirke deg. Kanskje det finnes andre måter å tenke på, som fungerer bedre?

I verktøyet kan du også lese litt om hvordan du kan forholde deg til dine nærmeste, og om responser som typisk oppstår som følge av langvarig isolasjon.

PS: Innholdet bygger på anerkjente psykologiske metoder som brukes av psykologer og andre terapeuter i tradisjonell behandling. For å få effekt må de fleste jobbe aktivt med innholdet, og gjerne sammen med noen andre.

GÅ TIL INNHOLDET